Сегодня суббота, 31.10.2020, 01:45, ньюсмейкеров: 41868, сайтов: 1191, публикаций: 3101287
23.09.2014 13:24. Консультации. Просмотров всего: 1768; сегодня: 1.

Три базовых принципа ухода за телом

Три базовых принципа ухода за телом

Красота тела – это не только хорошие от природы внешние данные. Это еще и серьезная работа над собой. Вот три основных принципа ухода за телом, которые помогут выглядеть привлекательно в любое время года.

Здоровое питание

Не зря гласит древняя восточная мудрость: «Мы то, что мы едим». Качество нашего питания неизбежно отражается и на нашей коже, и на состоянии волос, ногтей, и, конечно же, на фигуре. Поэтому первое, на что стоит обратить внимание – ежедневный рацион. Любите сладкое, кофе, фастфуд? Будьте готовы к лишним килограммам и проблемам с кожей. Хотите выглядеть привлекательно? Корректируйте свой рацион! Он обязательно должен быть сбалансированным и содержать все необходимые организму витамины и минералы. Ешьте свежие овощи, фрукты, зелень, нежирное мясо, рыбу, кисломолочные продукты. Ограничивайте полуфабрикаты (включая любую колбасу), мучное и сладкое. И выпивайте в день не меньше полутора литров обычной воды. В рацион можно также включить и продукты сбалансированного питания: супы, коктейли, чаи и так далее. К примеру, широкий ассортимент продуктов Slim Activ от немецкой компании LR Health&Beauty содержит более 20 витаминов и минералов.

Занятия спортом

Стройное тело без признаков целлюлита достигается только тогда, когда ведешь активный образ жизни. При этом необязательно тягать железо в зале или бегать марафоны. Специалисты считают, что 40 минут ежедневных пеших прогулок и 15 минут утренней зарядки вполне достаточно, чтобы сжечь лишние калории и привести тело в тонус. А если вы любите танцевать, кататься на велосипеде, роликах, коньках и лыжах зимой – то кроме заряда бодрости и отличного тонуса, получите еще и прекрасное настроение!

Косметический уход

Основу правильного ухода за телом составляют очищение, отшелушивание, увлажнение и питание. Если вы не пренебрегаете ни одним из этих этапов, то наверняка ваша кожа отвечает на заботу сиянием и здоровьем.

Для ежедневного очищения подберите мягкий гель для тела, подходящий вам по типу кожи. Даже если кожа жирная, лучше не использовать обычное мыло, так как оно сушит, и сальные железы могут начать работать в усиленном режиме.

Отшелушивание тоже важная часть ухода за телом. Поэтому пару раз в неделю принимайте душ, предварительно применяя скрабы или пилинги для тела. Они содержат мелкие частички, которые бережно удалят с кожи омертвевшие клетки и помогут раскрыть поры. Единственная причина, по которой вам не стоит использовать скрабы – это имеющиеся воспаления. В этом случае скраб может только усилить имеющиеся проблемы и способствовать распространению инфекции на здоровые участки тела.

Увлажнение и питание кожи необходимо в любое время года. Но летом кожу важнее увлажнять, чтобы компенсировать негативное воздействие жары, а зимой – питать, чтобы защитить от мороза. Поэтому приучите себя после каждого душа или ванны использовать лосьон, молочко или масло для тела. Более легкие текстуры подойдут тем, у кого чувствительная или жирная кожа, а нормальная и сухая будут рады более насыщенным и густым средствам. Особое внимание стоит обратить на уходовую косметику, содержащую гель Алоэ Вера. Косметика на основе такого компонента максимально увлажняет и питает кожу. Серия косметики с Алоэ Вера от LR Health&Beauty – яркий тому пример.

После душа не трите кожу жестким полотенцем, а аккуратно промокните влагу. Если вам хочется размять тело и усилить кровообращение в проблемных зонах, намного полезнее бережно помассировать эти участки, предварительно нанеся антицеллюлитный лосьон или массажное масло, для чего в ассортименте LR есть интересные новинки.

Правильный уход за собой, вошедший в привычку, занимает совсем немного времени. Зато результат позволит по праву гордиться своей природной красотой!

Сферы деятельности: Индустрия красоты
Сайты стран: Германия
Сайты регионов мира: Европа Центральная

Ньюсмейкер: LR Health&Beauty Systems — 18 публикаций. Вы можете направить ньюсмейкеру обращение, заявку
Поделиться:
Ваше мнение
Где вы наилучшим образом получали знания по своей работе?
 В учебном заведении
 На очных тренингах, семинарах, курсах
 В специальной литературе, учебниках
 В практической деятельности
 В Интернет
 Другое
 Затрудняюсь ответить
Предложите опрос

Интересно:

lll квартал 2020 г. на рынке коммерческой недвижимости класса С Москвы
30.10.2020 20:04 Аналитика
lll квартал 2020 г. на рынке коммерческой недвижимости класса С Москвы
Москва, 30 октября 2020 года - Эксперты «Профис Недвижимость», одной из крупнейших в России федеральных управляющих компаний в сфере коммерческой недвижимости, проанализировали ситуацию на рынке офисной и складской недвижимости класса С в Москве за третий квартал 2020 года и выделили...
Обзор монитора для профессионального киберспорта – AOC AGON AG273QCG
30.10.2020 19:35 Товары и услуги
Обзор монитора для профессионального киберспорта – AOC AGON AG273QCG
На обзоре у нас сегодня профессиональный игровой монитор AOC AGON AG273QCG. Монитор AG273QCG входит в серию AGON, которая создана для геймеров и профессиональных киберспортсменов. Данная серия пользуется признанием в игровом сообществе. Посмотрим, удалось ли компании AOC создать по-настоящему...
«АльфаСтрахование» раскрыла мошенничество в страховании жилья в МО
30.10.2020 13:33 Новости
«АльфаСтрахование» раскрыла мошенничество в страховании жилья в МО
«АльфаСтрахование» раскрыла мошенничество в страховании жилья в МО. Специалисты службы экономической безопасности «АльфаСтрахование» помогли раскрыть мошенническую схему со страхованием жилья в Шатурском районе Московской области. В сентябре 2018 г. семейная пара приобрела у знакомого дачный...
Лайфхак от «Метриум»: Можно ли купить долю в квартире за маткапитал
30.10.2020 12:23 Консультации
Лайфхак от «Метриум»: Можно ли купить долю в квартире за маткапитал
Большинство обладателей материнского капитала тратят его на улучшение жилищных условий. Чаще всего они покупают новую квартиру, объединяя его со своими сбережениями для оплаты или ипотечного первоначального взноса. Однако владельцы сертификатов нередко решают купить за маткапитал долю в недвижимой...
ЮТУ: О новых правилах маркировки шин и покрышек с 1 ноября 2020 года
30.10.2020 11:47 Консультации
ЮТУ: О новых правилах маркировки шин и покрышек с 1 ноября 2020 года
Южное таможенное управление информирует, что с 1 ноября 2020 года в соответствии с постановлением Правительства Российской Федерации от 31 декабря 2019 года № 1958 «Об утверждении правил маркировки шин средствами идентификации и особенностях внедрения государственной информационной системы...