29-30 октября в СК Медведково прошла VII Московская международная акваконвенция
AFT-2011, хедлайнерами которой, стала команда профессионалов водных программ фитнес клуба ИКС-ФИТ. Меридиан (Краснодар) с презентацией уникального комплекса упражнений для двухчасового аквамарафона. Уникальность комплекса состоит не только в его продолжительности, но и в оригинальных авторских наработках, внедряемых тренерским составом фитнес клуба ИКС-ФИТ. Меридиан.
В течение несколько месяцев, которые предшествовали акваконвенции, мастерами и экспертами водных программ федеральной сети фитнес клубов ИКС-ФИТ разрабатывались максимально функциональные упражнения на основные группы мышц. Упражнения были объединены в семь блоков, выстроенных по алгоритму от легкого к сложному – от сложного к легкому.
Для профессионалов, которые собрались на VII Московскую международную акваконвенцию
AFT-2011, презентовалось четыре основные блока: разминочный блок, предназначенный на общий разогрев организма и подготовке сердечно-сосудистой системы к дальнейшей работе; блок на мышцы пресса, мышцы, которые тяжелее всего поддаются проработке и требуют максимум усилий для достижения желаемого результата; блок направленный на укрепление мышц ног; симбиоз бокса, кикбоксинга и муай тай – блок на выносливость, направленный на проработку верхнего плечевого пояса.
Такой интересный и прогрессивный комплекс был по праву оценен организаторами акваконвенции – ИКС-ФИТ получил право первым открыть VII Московскую международную акваконвенцию AFT-2011.
ИКС-ФИТ представляли: старший инструктор бассейна Дмитрий Коротаев, инструктор водных программ Наталья Попова, персональный тренер Максим Кравченко и капитан команды, КМС по плаванию, эксперт водных программ сети клубов ИКС-ФИТ Людмила Диденко.
Кроме мастер-класса, в рамках VII Московской международной акваконвенции AFT-2011,
прошли персональные уроки и лекции от экспертов ИКС-ФИТ.
Эксперт водных программ сети клубов ИКС-ФИТ Татьяна Малолетнева, провела высокоинтенсивное занятие POWER WAVE, которое было направлено на развитие кардио-распираторной системы, а также силовой выносливости мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Эксперт направления детский аквафитнес сети фитнес-клубов ИКС-ФИТ Анна Симагина выступила с двумя лекциями. Первая лекция - «В какие сказки играют дети» дала ответ на вопрос, как сделать занятия интересными для детей от 3 до 7 лет, вторая - «Что такое занятия в бассейне» была посвящена неспортивным тренировкам в бассейне для школьников в возрасте от 7 до 15 лет.
